Sportsernæring

Gør det nemmere for dig selv

Dyrker man sport eller motion, har man oftest nogle personlige mål. Disse mål kan være alt fra at vinde konkurrencer, gennemføre en ironman, til at kunne løbe 5 kilometer. Med den rette ernæring, vil din krop kunne yde mere og du vil have mindre risiko for skader og dermed have nemmere ved at opnå dine mål.

Hvordan

I samråd med dig, vil jeg rådgive dig inden for sportsernæring og udstyre dig med den rette viden, så du kan få det optimale ud af din træning og yde dit bedste til konkurrence.

Vi lægger en plan

Gennem et individuelt kostprogram som sørger for, at du får den rette mængde kulhydrat, protein, fedt, mineraler, vitaminer og væske, vil din krop kunne præstere sit maksimale både under træning og konkurrence. Kostprogrammet bliver udarbejdet med udgangspunkt i dine smagspræferencer, din nuværende kost og måltidsmønstre, men justeret til at opfylde de evidensbaseret anbefalinger for sportsernæring.